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Signaux émotionnels Votre proche est plus irritable que d’habitude ? Il pleure pour un oui ou pour un non ? Et il perd pied à la moindre contrariété ? Si ses réactions sont disproportionnées par rapport à la situation. Inquiétez-vous ! De telles réactions reflètent peut-être un épuisement émotionnel. Apathie, froideur, détachement sont parfois des mécanismes…

Idées suicidaires, crise suicidaire, passage à l’acte : comprendre les différences La crise suicidaire1 est une crise psychique dont le risque majeur est le suicide. Il s’agit d’un moment de souffrance aiguë au cours duquel l’individu, du fait de ses vulnérabilités antérieures, perd tous ses moyens de défense. Les idées suicidaires deviennent de plus en…

Quand l’isolement devient une habitude… Les relations sociales sont essentielles au bien-être mental. Quand une personne commence à s’isoler, cela indique souvent qu’elle traverse une période difficile. Ça ne se remarque pas forcément tout de suite. La personne refuse une invitation, puis une deuxième. Elle ne répond plus systématiquement aux messages. Elle préfère rester seule…

Le manque de sommeil exacerbe les problèmes de santé mentale Quand le sommeil se dérègle, il faut s’en inquiéter. Les troubles du sommeil sont souvent l’un des premiers signes annonciateurs d’une crise imminente. Insomnie, difficultés à s’endormir, réveils fréquents ou sommeil excessif ont un impact sur la régulation émotionnelle et le fonctionnement cognitif. Quand on…

Les signes avant-coureurs, tels que les changements d’humeur, les troubles du sommeil, le repli sur soi ou les comportements à risque, passent souvent inaperçus ou sont mal interprétés. Pourtant, ces changements subtils sont des indicateurs cruciaux qui révèlent qu’une personne souffre et a besoin d’aide. Parce que notre proche a souvent du mal à demander…

Mauvaise passe ou anguille sous roche ? Les changements de comportement sont souvent très progressifs et passent donc inaperçus. On les attribue souvent au stress, à une mauvaise passe ou à des contrariétés passagères. Si l’un de vos proches, qui est d’habitude extraverti et toujours partant pour faire la fête, commence à annuler ses projets…

Dans son livre : Loving Someone with Suicidal Thoughts, Stacey Freedenthal nous répond. Écouter avec sang-froid, c’est écouter sans juger, sans se mettre en colère, sans paniquer. Si un proche vous dit qu’il pense au suicide, vous devez l’écouter avec sang-froid. En effet, si votre proche sent chez vous la moindre réticence ou résistance, il…

Penses-tu au suicide ? Cette question, même les thérapeutes ont du mal à la poser (P. Quinnett, 2019). Pourquoi ? Parce que nous avons peur. Peur de ne pas savoir quoi dire, quoi faire si la réponse venait à être positive. Des études montrent que moins de la moitié des professionnels de la santé comportementale reçoivent une…

« Chaque fois que j’essaie d’en parler, il change de sujet. Il ne me répond pas ou bien il me demande de m’occuper de mes affaires. Je me sens démunie et impuissante face à une telle situation. » Les personnes qui pensent au suicide sont souvent terrifiées à l’idée d’en parler Les raisons les plus courantes sont…

Quand nous sentons dans nos tripes que quelque chose ne tourne pas rond, nous devons écouter notre corps plutôt que cette voix qui nous dit qu’on s’inquiète probablement pour rien. Je lui ai demandé s’il avait des idées suicidaires. Mon proche ne va pas bien depuis des mois. J’ai pris mon courage à deux mains…