Ressources
Des lectures, des voix, des récits, pour nourrir la réflexion et faire émerger des pistes d’action.
Livres
Romans
Vous parler de mon fils, Philippe Besson, Julliard, 2025
« Je vous demande de vous mettre à notre place. Un instant. Rien qu’un instant. Votre enfant vient vous raconter l’humiliation, la persécution, le bannissement. C’est votre fils, votre fille. Il a douze ans, elle en a huit ou quatorze. C’est la chair de votre chair, ce que vous avez de plus précieux au monde. C’est l’être que vous devez protéger, défendre, soutenir, aider à grandir. Et il vient vous avouer cela. Vous y êtes ? Vous la devinez, votre stupéfaction ? Votre culpabilité ? Votre douleur ? Votre colère. Ça vous envahit, pas vrai ? Ça vous submerge, ça vous dépasse, ça vous anéantit. Et ça, ce n’est que le début. Que les toutes premières minutes. »
La consolation de l’ange, Frédéric Lenoir, Albin Michel, Le Livre de Poche, 2019
Après une tentative de suicide, Hugo, vingt ans, est réanimé et placé dans la même chambre d’hôpital que Blanche, une vieille dame au crépuscule de son existence. Entre ce jeune homme qui n’attend plus rien et cette femme qui mesure le prix de chaque instant, un dialogue se noue autour des grandes questions de la vie et de la mort, de Dieu, du destin et de la liberté, du bonheur, de l’amour. Ce qui aidera peut-être Hugo à trouver un sens à son existence.
Surtout lorsque Blanche lui fera part de l’incroyable expérience qu’elle a vécue à l’âge de dix-sept ans, et qui a tout transformé.
Récits témoignage
Parfois l’amour ne suffit pas, Isabelle Machado, City Éditions 2022
Jolie petite brune aux yeux noirs, Amandine vit une enfance parfaite. Tout bascule à l’adolescence. Passant par des phases d’anorexie et de boulimie, la jeune fille devient violente. Elle insulte sa mère, rentre dans des colères folles et, peu à peu, sombre dans une paranoïa ingérable.
Bien consciente que ce n’est pas une simple crise d’adolescence, Isabelle va tout tenter pour soulager sa fille. De consultations de psychiatres en internements forcés, commencent alors quinze années d’un véritable cauchemar et d’une descente aux enfers pour toute la famille.
Et parfois, l’amour ne suffit pas. A l’âge de 27 ans, Amandine met fin à ses jours après avoir été renvoyée de l’hôpital, faute de place… Ce récit glaçant est un appel au secours pour qu’un accompagnement et des pratiques de soins de qualité soient enfin mis en place. Le cri d’amour d’une mère pour sa fille que personne n’a réussi à sauver.
Existe aussi en formats Kindle et Poche
Intérieur nuit, Nicolas Demorand, Les arènes, mars 2025
Je suis malade mental et j’exerce un métier public, la radio, où il me faut parler quand parfois je préférerais me taire, et le faire de plus avec entrain, en masquant mon désespoir par égard pour les millions d’auditeurs qui m’écoutent et les dizaines que je croise dans la rue et qui me remercient pour ces émissions. Combien de fois ces visages, ces mots bienveillants m’ont donné envie de me confier, de dire la vérité, avant de me ressaisir, de peur d’effrayer ou, pire, de tromper la confiance qui m’était manifestée. Peut-on croire un journaliste malade mental ?
Car je suis malade mental dans un monde qui ne sait pas ce qu’est la maladie mentale. Qui pense, d’ailleurs, que ça n’est pas vraiment une maladie. Tout ce qui a trait au corps, à ce qui l’affecte, à ce qui l’endommage, est perçu – et c’est un réel progrès – comme des épisodes douloureux ou tragiques qui méritent le soin et le souci. La maladie mentale, sauf cas extrême, reste prise dans un nuage de mépris, de déni et de morale. Bouge-toi, sors faire un tour, arrête de te regarder le nombril. Pourquoi tu vas mal alors que tu as un super job ? Allez un peu de volonté !
Extrait d’Intérieur nuit.
Et c’est moi qu’on enferme, Philippa Motte
« Ici, soigner, c’est prescrire. La confiance n’est pas un enjeu fondamental. La confiance est entre les mains des murs, des portes closes, des mots savants, des piqûres et des sangles qu’ils utiliseront pour me maîtriser si je me risque à exprimer le fond de ma pensée. »
A trente et un ans, Philippa Motte est internée sous contrainte dans un service psychiatrique. C’est la troisième fois. Elle y reste plusieurs mois, assommée de médicaments et confrontée à la brutalité de certaines pratiques de soin. Pour tenir, elle s’allie aux autres patients et fait certaines de ses plus belles rencontres de sa vie. Longtemps blessée par le regard d’une société qui marginalise ceux qui souffrent psychiquement, c’est finalement dans la lutte pour préserver son identité que Philippa trouve son humanité profonde. Un récit puissant qui donne à ressentir les violences psychiatriques, et qui rend leur dignité à celles et ceux qui les subissent.
Philippa Motte est formatrice et consultante en entreprise et dans les services de soin en santé mentale. Elle œuvre à faire évoluer les représentations et les pratiques d’accompagnement des personnes qui souffrent de troubles psychiques.
Les mots et les maux de Renaud, Renaud Tisseyre, Aquiprint 2019
Une partie de nous est partie avec toi le 23 septembre 2015. Tu as laissé un journal, des poèmes, des chansons, des textes et l’idée d’en faire un recueil a germé. Se replonger dans ta souffrance n’aura pas été facile. C’est papa qui s’y est collé. Au travers de tes mots et de tes maux, la douleur de t’avoir perdu a ressurgi. Mais il fallait le faire. Cela nous tenait à cœur de continuer à te faire vivre à travers tes textes. Tu ne voulais pas mourir, seulement arrêter de souffrir. Nataly T., maman de Renaud
C’est une parole rare que celle de Renaud. Celle d’un hypersensible qui se bat de toutes ses forces contre le mal de vivre qui l’envahit inexorablement. Il est lucide. Il est courageux. Il est fragile aussi. Tantôt carnet de voyage de son hospitalisation en psychiatrie, tantôt recueil de textes de chanson subtils, ses écrits nous questionnent et nous hantent. Ils confirment que tout suicide garde à jamais une part de mystère. Un récit puissant à mettre entre toutes les mains. Katia Chapoutier, Journaliste, réalisatrice du documentaire La vie après le suicide d’un proche.
Ne rentre pas trop tard, Muriel Keuro, Flammarion, 2021
« Je suis mort le mercredi 27 novembre 2019, à moins que cela soit le 26, le médecin légiste n’a pas été formel. L’acte de décès établi par l’officier d’état civil porte froidement la mention : « Décès constaté le 27 novembre 2019, dont la date n’a pu être établie. Le corps a été retrouvé en son domicile. » Le mois dernier, j’avais pourtant tenté de vous prévenir : « Un jour, je vais me foutre en l’air, et vous me retrouverez tout sec, étendu sur le sol. »
Ainsi commence le récit posthume d’Arnaud, vingt ans, retrouvé sans vie dans sa chambre de bonne. En lui prêtant sa voix, Muriel Keuro témoigne du combat de son fils contre la mélancolie. C’est aussi un livre sur les addictions et le drame vécu par les parents qui voient se fermer les portes des médecins, dès lors que leur enfant est majeur.
Un récit choc, qui dit l’impuissance d’une mère face à un fils qui ne veut plus vivre.
Demain, j’étais folle, Arnhild Lauveng, traduit du norvégien par Alex Fouillet, Editions Autrement, 2019
C’est d’abord un brouillard, ses perceptions qui se troublent, le sentiment que son identité lui échappe. Puis la voix du Capitaine qui assiège sa conscience, assène des ordres, lui met des coups. Pourtant, en même temps qu’elle se fait battre, Arnhild Lauveng a bien conscience que la main qui la bat, c’est la sienne.
Aujourd’hui guérie d’une schizophrénie pourtant réputée inguérissable, l’auteure partage son expérience. Dans un témoignage exceptionnel, elle raconte la perte du sentiment de soi, les hallucinations qui dévorent le quotidien, le repli et l’isolement, jusqu’à l’internement et la prise en charge médicale. Cette parole rare et sensible dit la souffrance mais aussi l’humanité qui persiste toujours, à chaque instant – la personne qu’il ne faut jamais cesser de voir à côté de la maladie. Traduit dans une dizaine de langues, ce récit sidérant est considéré comme un livre de référence sur la schizophrénie.
Podcasts
Podcasts en lien avec l’organisation du soin
Peut-on se passer de la contention psychiatrique ?
Peut-on soigner sans attacher ?
La contention est légale mais elle fait polémique. D’après l’ANSM, entre 2011 et 2019, 42 malades sont décédés des suites de la contention. Majoritairement en hôpital psychiatrique, mais aussi en Ehpad. Zéro contention, c’est possible et ça se fait dans certains établissements. Alors, pourquoi pas partout ? Écoutez le podcast. Vous découvrirez tout ce qu’il faudrait changer pour que l’hôpital cesse d’être un lieu de privation de libertés.
Podcasts en lien avec le suicide
Même pas mort : un podcast en 7 épisodes à écouter sur France Culture
Par Sophie Simonot. Grégoire est mort à 22 ans. À la demande de sa mère, Bénédicte, Sophie Simonot part sur ses traces. En sept épisodes, elle recueille les témoignages de ses proches pour comprendre qui il était, ce qui a conduit à sa mort, et comment survivre à une telle perte.
Suicides des soignants : peut-on attribuer la responsabilité à des ministres ?
Invitée : Cynthia Fleury
« Ce qui produit de la souffrance, c’est le manque de soutien de la hiérarchie, le déni de l’adversité… »
Le suicide chez les jeunes : briser le silence
L’actu en tête avec Fabrice Pastor, psychologue, formateur, créateur de contenus et homme de terrain.
https://smartlink.ausha.co/l-actu-en-tete/episode-2-le-suicide-chez-les-jeunes
Quelques raisons de ne pas disparaître
Épisode 5 : Repousser la nuit
Comment prévenir le suicide ? Comment repousser cette intrusion de la mort dans la vie ? Cet épisode propose de décrire le continuum du suicide, sans banalisation ni dramatisation, et ainsi, de fissurer la chape de silence qui enferme les personnes ayant des idées suicidaires, ainsi que leurs proches.
Série : Jeunesse, le mal de vivre
Épisode 3/4 : Le suicide, écoutons-les vraiment
Chaque année en France, on compte une trentaine de suicides chez les enfants de moins de 13 ans, un chiffre considérable, mais qui pourtant selon l’Institut national de la santé et de la recherche médicale serait sous-estimé. Mais comment expliquer cette hausse des tentatives de suicide chez les enfants et les jeunes, également observée aux États-Unis et dans d’autres pays européens ?
Podcast en lien avec les idées noires
Quelques raisons de ne pas disparaître
Épisode 1 : Ce qu’on oublie de dire
Dans ce premier épisode, nous rencontrerons Lukz, auteur de la brochure Dépression comment te quitter ? et Marion, qui est médecin généraliste. Lukz nous parlera de l’étrange amnésie qui entoure les épisodes dépressifs et de la fatigue d’être dans un trou noir. Marion nous parlera des critères, qui évoluent et peuvent passer inaperçus.
Liens utiles
Au cœur de notre sensibilité est un projet visant à sensibiliser et informer les familles à la souffrance liée à la haute sensibilité des enfants, adolescents et parents. L’association bénéficie d’un agrément de l’académie de Montpellier pour intervenir dans la prévention et la lutte contre le harcèlement scolaire depuis le 04 décembre 2024
Un guide pour les jeunes pour communiquer en ligne en toute sécurité au sujet de l’automutilation et du suicide.
https://orygen.org.au/chatsafe/Resources/International-guidelines/Canada-French-Edition-2
Comme ses grands-parents puis ses parents, Michel Bini est éleveur dans le Gers. Il y a quelques années, surendetté, il a failli tout perdre. Le Samu social agricole, qui propose un appui juridique et un soutien moral, l’a sauvé… Alors, depuis près de vingt-cinq ans, pour lutter contre la détresse en milieu rural, il vient lui aussi en aide aux agriculteurs de sa région.
Un document signé Peggy Bruguière, Caroline Le Hello et Vincent Rochefeuille / Auxyma.
Ce site vous donne accès à un annuaire de dispositifs et de professionnels, des informations sur la santé mentale ainsi que des définitions pour vous accompagner dans votre recherche. Remplissez les critères selon vos besoins et trouvez la ressource qui vous convient !
ViaPsy est un projet d’intérêt public à visée non lucrative, les financements proviennent exclusivement de fonds publics
L’objectif : centraliser des informations et des ressources de qualité à destination des personnes endeuillées par suicide, des professionnels et des associations spécialisées dans la postvention individuelle.
Si je pense au suicide, je peux trouver de l’aide et du soutien devant mes difficultés. Quand c’est une personne de mon entourage qui m’inquiète, il existe des moyens d’agir face à sa souffrance.
https://www.psycom.org/sinformer/la-sante-mentale/quand-on-a-des-pensees-suicidaires
Ce guide recense des dispositifs nationaux proposant du soutien psychologique par téléphone, tchat, internet. On peut appeler ces lignes quand on se sent angoissé, qu’on a besoin de parler ou qu’on cherche de l’aide.
Les enfants, les jeunes comme les adultes peuvent se trouver dans une détresse psychique intense, nécessitant de l’aide rapidement. Voici comment savoir si la situation à laquelle vous êtes confrontée relève d’une urgence psychiatrique et à qui s’adresser.
https://www.psycom.org/sinformer/le-retablissement/les-soins/les-urgences
outils utiles
Liens vers Droits en psychiatrie-Psycom
Les droits en psychiatrie sont complexes et mal connus. Cette collection permet de mieux les comprendre, afin de faciliter leur application et leur respect.
Modalités des soins psychiatriques
Vidéos
Parce qu’une vie perdue est et sera toujours une vie perdue de trop !
Le propriétaire de la vidéo a désactivé la possibilité de la regarder sur une autre page que YouTube.
https://www.youtube.com/watch?v=UF1EtSUW0VI&list=PLypqMOzztFAYvYK11_5Lt7u7_cCKoKj2h&index=6
9è Rencontres régionales de la Ferrepsy – FERREPSY Occitanie
Formations
Définir les conduites suicidaires : Cours aux internes de psychiatrie – Prof Fabrice Jollant
La crise suicidaire – Partie 1 : Cours aux internes de psychiatrie – Prof Fabrice Jollant
Les modèles psychologiques des conduites suicidaires – Cours aux internes de psychiatrie – Prof Fabrice Jollant
La prédiction des actes suicidaires – Cours aux internes de psychiatrie – Prof Fabrice Jollant